Składniki: 0,5 kalafiora 6 łodyg selera naciowego 1 pomidor 0,5 cebuli 1 łyżka jogurtu greckiego 0,5 łyżki majonezu sól i pieprz przyprawa do sałatek Przygotowanie: Kalafior dzielimy na różyczki i obgotowujemy go do miękkości w osolonej wodzie. Przekładamy go do miski razem z… Czytaj dalej
Składniki: 100 gram kaszy gryczanej 200 gram mozarelli 0,5 kalafiora 1 pomidor 0,5 cebuli 4 ząbki czosnku szczypiorek 2 łyżki jogurtu greckiego 1 łyżka majonezu Przygotowanie: Kaszę gryczaną gotujemy w osolonej wodzie zgodnie z opisem na opakowaniu. Kalafior dzielimy na różyczki, wrzucamy na… Czytaj dalej
Składniki: 2 woreczki ryż biały długoziarnisty 2 buraczki czerwone 3/4 łyżeczki kurkumy 0,5 ogórka szklarniowego 1 cebula 1 kapusta pekińska 300 gram piersi z kurczaka przyprawa gyros ketchup majonez Przygotowanie: W pierwszej kolejności musimy przygotować ryż, który będzie gotować osobno. W 2 garnkach… Czytaj dalej
Składniki: 1 filet z mintaja 100 gram kaszy gryczanej 0,5 kapusty włoskiej lub pekińskiej 1 cebulka 0,5 słoik marynowanej papryki 1 jajko bułka tarta olej do smażenia przyprawa do ryb sos np. czosnkowy Przygotowanie: Filet dzielimy na niewielkie, prostokątne kawałki, które doprawiamy solą,… Czytaj dalej
Składniki: 1 kalafior 1 pomidor 1 sałata 0,5 cebuli pęczek rzodkiewki łyżka majonezu łyżka jogurtu greckiego sól i pieprz Przygotowanie: Kalafiora dzielimy na niewielkiej wielkości różyczki, do garnka wlewamy wodę, dodajemy łyżeczkę soli, a kiedy zacznie wrzeć wrzucamy kalafiora – obgotowujemy go ok… Czytaj dalej
Składniki: 30 dag sera bryndza 1 duża sałata 2 pomidory 3 ogórki gruntowe 0,5 cebulki 2 łyżki majonezu sól i pieprz Przygotowanie: Na początku przygotowujemy wszystkie potrzebne składniki. Liście sałaty dokładnie myjemy, pomidory oparzamy i ściągamy z nich skórkę, a cebulę i ogórki… Czytaj dalej
Składniki: 1 puszka tuńczyka w sosie własnym 2 sztuki awokado 2 jajka 0,5 cebuli 1-2 łyżki majonezu sól i pieprz do smaku Oryginalne połączenie tuńczyka i awokado. W smaku rewelacja, na talerzu pełna gracja. Wart spróbować. Przygotowanie: Dwa dobrze dojrzałe awokado przecinamy… Czytaj dalej
Składniki: 100 gram kaszy gryczanej 2 pomidory 0,5 cebuli 0,5 ogórka szklarniowego pęczek rzodkiewki pęczek szczypiorku koperek sałata do dekoracji 2 jajka 6 łyżek jogurtu naturalnego 1,5 łyżeczki przyprawy Tzatzyki Przygotowanie: Kaszę gryczaną wrzucamy do wrzącej, osolonej wody i gotujemy przez 20 minut… Czytaj dalej
